Características:
La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble (que puede disolverse en agua) que se encuentra en ciertos alimentos. Las cantidades sobrantes de la vitamina salen del cuerpo a través de la orina. Eso quiere decir que la persona necesita un suministro constante de tales vitaminas en la dieta. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.
Los radicales libres son compuestos que se forman cuando el cuerpo convierte los alimentos que consumimos en energía, o cuando estamos expuestos al humo del tabaco o la radiación solar ultravioleta, la contaminación del aire etc., así. que los radicales libres con el tiempo son ampliamente responsables del proceso de envejecimiento.
Además, el cuerpo necesita vitamina C para producir colágeno, una proteína necesaria para la cicatrización de las heridas. La vitamina C también mejora la absorción del hierro presente en los alimentos de origen vegetal y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario para proteger al cuerpo contra las enfermedades.
Beneficios:
- Contribuye a la función normal del sistema inmune
- Contribuye a la formación normal de colágeno para la función normal de los vasos sanguíneos, huesos, cartílagos, las encías, los dientes y la piel
- Inhibe el crecimiento de bacterias dañinas para el organismo.
- Es cicatrizante de heridas y quemaduras.
- Contribuye a la normalidad del metabolismo de rendimiento energético
- Sanar heridas y formar tejido cicatricial.
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- Contribuye a la función psicológica normal,
- Necesaria para la reparación y mantenimiento de los tejidos.
- Contribuye a la protección de las células del estrés oxidativo
- Contribuye a la reducción de la fatiga y el cansancio
- Aumenta la absorción del hierro
- Útil en tratamientos antialérgicos, contra el asma y la sinusitis.
- Ayuda a prevenir o mejorar afecciones de la piel como eczemas o psoriasis.
- Prevención de gripes y resfríos.
Modo de uso:
La cantidad de vitamina C que necesita por día depende de su edad. Las cantidades promedio diarias de vitamina C, expresadas en miligramos (mg), que se recomiendan para las personas adultas es hasta 2.000 mg
